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  作者： 莊雅琳
  
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• 出版社：活泉
  
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• 出版日期：2016/04/20
• 語言：繁體中文

女人，妳搞得懂自己的身體嗎？

私密的疑惑，讓妳羞於啟齒發問嗎？

便祕、搔癢、怪味道、偏頭痛、月事不順……？

小心這些都是「子宮娘娘欠佳」的警訊！

從微至著，最貼心的女性調養提點，

全方位教妳最正確的「婦科自我護理」攻略！

妳知道嗎？親愛的子宮也是「有脾氣」的：

1.月事來潮痛到崩潰，都怪寒冷體質惹的禍！

2.瘋狂經期大紊亂，代表卵巢衰弱不健康！

3.嚴重的經前症候群，為內分泌失調的暗示！

4.白帶腥味太濃，是埋下日後不孕症的隱形殺手！

5.陰道異常出血，恐怕是子宮頸癌的徵兆！

本書特色

特點1。子宮、月經、白帶、婦女病……從頭頂到腳底，從構造到護理，從現象到病症……不分年齡與階段，一次告訴妳所有女人該懂的私身體祕密！

妳的婦科知識都是從哪兒來的呢？小學的健康教育課本？媽媽在耳邊叨唸不停的注意事項？還是道聽塗說的坊間傳言？錯誤的養身概念，小心傷害子宮、誤妳這輩子！婦科專業醫師出馬，有問必答！還妳婦科真相，重返健康美麗人生！

特點2。收錄【白帶自我檢測！女身好壞的晴雨表】、【月經自我檢測！妳的健康小紅最懂】、【三分鐘看懂化驗單】，自我check不求人！

自以為婦科很健康，肚痛難耐才發覺子宮發炎？身體沒有任何狀況，卻被醫師告知卵巢長腫瘤？總覺得自己的白帶味道特別臭，卻不知道應該找誰求證？所有的婦科疾病，徵兆都藏在細節裡！定期自我檢測，早發現、早治療，掌握健康狀況沒煩惱！

特點3。飲食方針＋調經運動，全方位的日常簡易保養法，與錯誤生活習慣說 bye–bye！強化子宮與卵巢，機能提升超有效！

避免萬惡的冷底體質，有哪些食物是妳千萬不能吃的？什麼樣子的運動，適合虛弱無力的月經期？該如何依循生理黃金週期，輕鬆瘦下驚人的體重？關愛子宮，請從日常生活中奠基！子宮好、女人好！打造不發胖、不老化、不破病的優良體質！

特點4。史上最實用「穴道按摩自療法」，助妳擺脫女人的小毛病！隨時隨地伸出手指頭，免鈔票、免道具，在家裡也能輕鬆實踐！

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一根手指頭，調節賀爾蒙！每天只要花幾分鐘按按「婦科穴道」，不僅能讓原本失調的生理期穩定、改善常見的婦科隱疾，對於焦慮、便祕、頭痛、失眠等「經前症候群」也大有助益，且完全不受時地限制！如此方便又簡單的神效療法，妳還在等什麼？

子宮好，人不老！：一生受惠的子宮照護常備書

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服務業行銷管理		深耕顧客心：十二種套牢顧客的創意秘訣		客戶關係管理手冊

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